食欲の秋ですよねぇ。
少し寒くなりかけたこの時期、鍋物やおでんなんかいいですよね。
でも我が家のキッチンの換気扇が壊れてしまって煮物など長時間なべをかけるのはちょっと熱がこもってしまうし、においも外に出せないし。。。ということで困り者です。輸入ものの換気扇なので修理のために部品を取り寄せてもこれまた６０日かかるそうな。。。。ありえません。。。。永すぎる！
ということで思い切って換気扇部分をリフォームすることにしました。部品の取り寄せとあまり金額もかわらず、早く仕上がるし。。。。実を言うと輸入物は掃除がしにくくって見た目とかは輸入物でかっちょいいんですが実用性にかけてちゃぁいけませんね。
今週末にリフォームに来ていただきます。
換気扇が新しくなったら、英会話教室に真面目にかよっている子どもたちの要望にこたえて「鶏のから揚げ」をつくりたいと思います。
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今日ものすごい出来の悪いヅラを見た！
夕方スーパーでレジに並んでいると隣のレジに並んでいる男性の頭に思わず目が釘付けになってしまった。
それはどう見てもうなじから全体にかけて５センチは浮いているのです。私の方が先にレジを終えたので袋詰めする場所に移動ですが、もう少しきちんと見たくてよく見える場所に移動しました。すると、その男性のまた隣のレジの夫婦連れのお父さんの方が、ヅラの男性の頭に釘付けになっていました。
やはり私の目に狂いはありませんでした。
間違いなくそれはヅラでしょう！！！
しかし、そんなに出来の悪いヅラ、家族がきちんと教えてあげなくっちゃぁいけませんよね。でもその男性の買い物カゴにはいっぱいの食料。間違いなくその男性は独身だと思いました。
それじゃ、仕方がないよね。。。。と思っている間に男性がレジを終え、袋詰めするテーブルに移動し始め、私のいるテーブルが一番近いし、私しかいないので、こちらに来るかと思いきや、私の隣のテーブルにつきました。
そこで私は勝手な思い込みを。「そうだよね、ヅラだもんね、あんまり他人とは近づきたくないんだよね」と。
まぁ、私の思い込みがいったいどこまで勝手な妄想かどうかは誰にも分かりませんが、（確認するわけにもいきませんからね）ヅラの皆さん、強く生きてください。
私の主人も最近かなり上がってきており、密かに悩んでいるようです。いろんな情報を聞いては、私も無添加のシャンプーを購入してみたりしていますが、これもなかなかどこまで効くのやらといった感じでございます。
今回ダイエットや美容とはまったく関係ない内容になってしまいましたが、ぜひ誰かに言いたくて、ここでぶちまけちゃいました(^-^;
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ちょっとおいしそうです(*^＾*)
でも１食で75キロカロリーでしょ？満腹感とかあるのかな？
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オルビスは、「プチワンタン 中華風ピリ辛味」を2008年1月1日に発売する。お湯を注ぐだけで、鶏ダシの旨みをたっぷり詰め込んだ「中華風鶏ガラしょうゆ味」のチキンワンタンが楽しめる。ラー油と唐辛子を加えたピリ辛仕立て。
チンゲン菜やキャベツ、大豆フレークなどを加えており、おいしさと栄養バランスに配慮したダイエットメニューとなっている。ほかに、ビタミンや鉄分、美肌成分のハトムギエキスを配合した。１食分で75キロカロリーを摂取できる。
１箱7食入りで、価格は1575円。全国のオルビス・ザ・ショップのほか、通信販売もする。
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今日の記事は５キロ減量の秘訣だそうな・・・・
シレギって何だ？そこらへんのスーパーでは見たことないぞ！単純に大根の葉を干したものを「シレギ」というのか？？？
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冬のダイエットには干した大根の葉「シレギ」がオススメだ。ぐつぐつ煮込んだシレギグク（シレギの韓国味噌汁）を食べれば、全身ホカホカになり体脂肪もダウンしそう。実際、ビタミン豊富なシレギは体脂肪を燃やすビタミンCが白菜や大根そのものより多く含まれている。しかもカロリーはシレギひとつかみで約20キロカロリーと低い。ゆでて戻したシレギに韓国味噌・すり下ろしたニンニク・長ネギ・しょうゆ・唐辛子粉・ゴマ油を揉み込み炒める。そこに煮干しと昆布でとっただし汁を注ぎ、ぐつぐつ煮込めば独特の香りが食欲をそそるシレギグクのできあがり。（朝鮮日報）
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卓球日本女子のエース福原愛ちゃんが２４日、団体銅メダルに輝いたアジア選手権（中国）から帰国ですって。休む間もなく１０月はプロツアーで欧州各地を転戦するが、「中国で太ったかも…。秋に太って、冬にも太って春を迎えたらヤバイ」とダイエット宣言。大好物のアイスクリーム封印は引き続き継続。ツアー期間中では初めてランニングにも取り組むそうですよ♪
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確かに冬は本能からか脂肪を溜め込みますからねぇ。でも秋は太ります(^o^)だって収穫のあきですもの。その前に中国での食事がサイコーだったってことかしら？どちらにせよ、スポーツ選手は予定外の脂肪がついたら致命的なものに近いですからね、愛ちゃんにはがんばってもらいまひょ♪
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多くの人はこう考える。ダイエットの王道は食事制限といわれる。つまりは食欲と空腹感との戦いだ。そして、無念の敗退を喫する者、多数。成功したとしても、気を緩めたとたんにリバウンドという穴にはまる。ダイエット、それは私たちにとって最も身近な戦争だ。
口で言うのは簡単なのに、いざ実行に移すとなかなか難しい。食欲は人間の本能だから。食べだせばお腹いっぱいまで食べたくなってしまう。いいわけみたいだが事実だ。しかし、この食欲を逆手に取った食品があった。それが、『満腹30倍』という商品。この『満腹30倍』の正体はバジルシード。バジルシードとは、イタリア料理によく使われる香辛料、バジルの種のことをいう。バジルの種は、厳しい乾季がある亜熱帯地方で育つため、水分を吸収しようと膨張する性質がある。この種の中から、30倍に膨らむものを厳選・高温殺菌したのが『満腹30倍』だ。
私たちが満腹感を感じるのは、必要カロリー以上を取ったときだ。そのため、いつも満腹まで食べていては太る一方。だからといって食べる量を減らすと、今度はストレスによって太ってしまうこともある。そこで『満腹30倍』の出番だ。ふだんの食事は必要カロリーより少なめにとり、『満腹30倍』を食べる。するとバジルシードがお腹の中で30倍に膨らむので、少ないカロリー摂取でお腹いっぱい食べたように感じるのだ。
バジルシードは天然の食物繊維食品で、『満腹30倍』には栄養成分の添加もしてない。そのため、余計な成分は摂取されない。また、食べ方に決まりもない。そのまま食べても、飲み物や食べ物に混ぜても良い。もし、より強い満腹感を得たいならば水を多く飲むのが効果的だ。そうすれば、バジルシードがより水分を吸収し膨張する。食べやすさを考慮した、お菓子にバジルシードを混ぜたキャンディタイプやクッキータイプも商品化されている。これらは普段の間食代わりに食べても少ない量で満足感が得られるので効果がある。
今までの食事によるダイエットの常識は破られた。私たちはダイエット中でも食欲や空腹と戦わずに済むのだ。『満腹30倍』の出現で、ダイエットという戦いは新たな展開をみせるのか。それとも人間の本能がバジルシードをも超越してしまうのか。『満腹30倍』の活躍を願いたい。（ライブドアニュースより）
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何だかこれを読んでいるとすごい！と思う反面、何とも人間とは情けない・・・・と自分も人間なのに思ってしまった。食う食うでも痩せたい・・・・・はぁ。。。食べたいがために、でも食べ過ぎないためにこんなものを開発しちゃった(*^.^*)ってとこでしょうか・・・・でもきっとそれなりに売れちゃうんでしょうね(^-^;
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日本のヨーグルトはデザートとして仕上げられていることが多く、糖質が高いものが大半なのです。また、プレーンヨーグルトは酸味があるので、大量に食べるのは意外とむずかしいもの。これらをすべて解決してくれるのが、自分で糖質量を調整できる「甘ヨーグルト」と「塩ヨーグルト」なのです。
また、ヨーグルトを使ったダイエットの最大のコツは続けることですが、これがなかなか難しいもの。毎日同じ味を食べ続けるのは苦行に近いものがあります。その点、甘ヨーグルトと塩ヨーグルトを上手に利用すれば、食べ飽きることなくダイエットを続けることができます。（gooダイエットより）
ちなみに食後に甘ヨーグルトは１日１回、塩ヨーグルトは１日２回までだそうです。
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水分が95%を占めるきゅうりは体を冷やす効果があり、暑い季節にはうってつけの野菜である。生でいただくのが一般的だが、ダイエットをしたい人には炒めたり、加熱する調理方法もお勧めしたい。熱々の食物を体内に取り入れることで体温を上昇させ、体内のエネルギー代謝を促進させる効果が期待できるからである。火を通したきゅうりの食感は、生とは違い、まろやかな舌触りとなる。鷹の爪(唐辛子)の辛味成分であるカプサイシンは、体内に入ると脂肪分解酵素のリパーゼを活性化し、エネルギー代謝を盛んにするといわれている。辛いものを食べると暑くなったり汗をかいたりするのはこのためである。体脂肪の分解を促進し、肥満予防に役立つ唐辛子を料理に賢く取り入れていこう。
歯ごたえある鶏ささみから滲み出すうま味を辛味の味付けでいただく。低脂肪な鶏ささみやエネルギー代謝を盛んにするといわれている鷹の爪(唐辛子)を使っているので、ダイエット中の人にお勧めな一品である。きゅうりのピリカラ炒めはこちらで（マイコミジャーナルより）
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